夏天來(lái)了，很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人喜歡買一些功能型能量飲料。可以有效的補(bǔ)充你運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量。但是很多健康人士擔(dān)心，這些飲料里面的添加劑會(huì)損害我們的健康。那么有沒(méi)有什么天然的運(yùn)動(dòng)飲料呢?

    其實(shí)是有的，那就是蜂蜜。有沒(méi)有感到很奇怪呢?說(shuō)到蜂蜜，在很多人的眼中，那只是個(gè)營(yíng)養(yǎng)品，怎么和飲料搭上關(guān)系呢?其實(shí)蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，它們都是單糖可以被人體很好的吸收。運(yùn)動(dòng)后能量的消耗很大，所以這個(gè)時(shí)候，及時(shí)的服用蜂蜜沖兌成的飲料，可以很好的補(bǔ)充能量。并且用來(lái)裝蜂蜜的 蜂蜜塑料瓶都是綠色環(huán)保產(chǎn)品。

有的愛(ài)健身的朋友鍛煉完，肌肉非常的酸脹，主要是生成了十分多的乳酸。而蜂蜜水可以很好的加快肌肉纖維的生長(zhǎng)，消除肌肉的疲憊感，還不會(huì)讓你發(fā)胖。蜂蜜里面的果糖還可以為你提供穩(wěn)定的能量，提高你運(yùn)動(dòng)時(shí)的耐力，讓你的健身效果事半功倍。所以是非常理想的運(yùn)動(dòng)能量飲料。

大蒜和洋蔥都是不能和蜂蜜放在一起吃的食材，林蒜性熱，蜂蜜性寒，兩者性質(zhì)相反一起食用對(duì)身體不利。洋蔥也不能和蜂蜜放在一起吃，它們一起吃會(huì)對(duì)人類眼睛有害，容易讓人們出現(xiàn)視力下降或者視物模糊。

西瓜也不能蜂蜜一起吃，因?yàn)槲鞴现泻写罅康木S生素C，這種物質(zhì)與蜂蜜中的一些物質(zhì)相遇以后會(huì)發(fā)生明顯的氧化反應(yīng)，會(huì)讓維生素C大量破壞，人們食用以后也不能吸收到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)它們發(fā)生氧化反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)也會(huì)在身體內(nèi)堆積，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響人體健康。

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